Jak pracować z przekonaniami

Blog

Jak zacząć? Aby zrozumieć nasze przekonania i pracować nad ich przekształceniem, potrzebujemy najpierw je zidentyfikować. Kluczową rolę w całym procesie odgrywa samoświadomość – umiejętność obserwacji własnych myśli, emocji, reakcji i zachowań. To właśnie dzięki niej...

Przekonania wspierające i niewspierające

Blog

Jak rozróżnić przekonania? Podział przekonań na pozytywne i negatywne, lub wspierające i niewspierające, ma kilka istotnych korzyści: Świadomość własnych przekonańKategoryzacja przekonań pomaga nam lepiej zrozumieć, w co dokładnie wierzymy i dlaczego. Pozwala to na...

Przekonania ograniczające – jak sobie z nimi radzić?

Blog

Radzenie sobie z ograniczającymi przekonaniami może być wyzwaniem, ale istnieją skuteczne strategie, które mogą pomóc przełamać te bariery i osiągnąć pozytywne zmiany w życiu. Oto kilka sposobów radzenia sobie z takimi przekonaniami: Świadomość: Pierwszym krokiem jest...

Jak powstają przekonania?

Blog

Mechanizm kształtowania paradygmatów Przekonania, zwane także paradygmatami, są fundamentalnymi elementami naszego sposobu myślenia i postrzegania świata. Powstają one na skutek skomplikowanych procesów psychologicznych, które kształtują nasze przekonania od...

Przekonania Ograniczające – czym są?

Blog

Przekonania to kluczowe uogólnienia, które kształtują nasze postrzeganie siebie, innych i otaczający nas świat. Są one silnie powiązane z emocjami i zachowaniami i dlatego tak silnie wpływają na nasze codzienne życie. Negatywne przekonania często prowadzą do...