Pomyślałam sobie, że te wyjątkowe Święta Bożego Narodzenia, koniec Starego Roku i dosłownie za moment początek Nowego, to dobry moment na prezent dla Was – dla tych wszystkich, którzy angażują swój cenny czas, czytają moje wpisy, artykuły, korzystają z proponowanych przeze mnie ćwiczeń, wykonują je, a czasem nawet dzielą się swoimi przemyśleniami. Chcę Wam gorąco podziękować za Waszą obecność, za to, że jesteście, i że mam dla kogo pisać. 🙂 To dla mnie było i jest bardzo ważne.

Ponieważ kilka ostatnich wpisów na moim blogu dotyczyło realizacji marzeń, stawiania celów i motywacji do działania, to pomyślałam sobie, że naszym ostatnim ćwiczeniem w tym roku, które mam dla Was w prezencie, i które możecie zrobić samodzielnie, będzie ćwiczenie z przenośnią w oparciu o dwa rodzaje Kart INSPIRED oraz przy pomocy pytań z Kart Fory dla metafory.

Znajdź sobie miejsce, w którym będziesz czuła/czuł się komfortowo. Usiądź wygodnie lub połóż się – jak wolisz. A teraz zastanów się i pomyśl…

I część ćwiczenia

O czym marzysz? Jaki masz cel na 2019 rok? Jak zamienić marzenia w cele, a cele w rzeczywistość?

Dzisiaj masz do wyboru zdjęcia z podpisem. Wybierz jedno z nich, to, które do Ciebie przemawia najbardziej, to które wiąże się z Twoim celem. Jeśli coś nie jest dla Ciebie czytelne napisz w komentarzu, przybliżę Ci to jedno, konkretne, wybrane przez Ciebie  zdjęcie. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś/nie zrobiłeś, to teraz znajdź bezpieczne dla Ciebie miejsce. Zaczynamy 🙂

Wybierając zdjęcie i zastanów się, co przykuło Twoją uwagę – fotografia, to co na niej jest, czy raczej podpis zdjęcia?

Kolory, czy treść?

Może to były jakieś szczegóły, bądź szczegół?

A może estetyka zdjęcia?

Jak to się ma do Twojego marzenia – celu na 2019 rok?

II część ćwiczenia

Jeśli już znalazłaś/znalazłeś odpowiedzi na powyższe pytania, to spróbuj nazwać swój cel i zbuduj do tego strategię działania. Użyj techniki SMARTER. Jeśli potrzebujesz pomocy, napisz, wyślę Ci przypomnienie tej techniki na priv.

Formułując cel pamiętaj, aby zrobić to w sposób pozytywny. Pisząc o celu, używaj 1 osoby liczby pojedynczej, czyli: „Ja chcę…”, „Ja pragnę …”, „Ja zrobię…”, „Ja osiągnę…”, „Ja będę…”

Pamiętaj też, że tworzysz swój własny cel. Jesteś więc Twórcą, Autorem, Rodzicem, a cel, to Twoje dziecko. Skoro tak, to MUSISZ:

  • Mieć przekonanie, że chcesz dany cel osiągnąć – musisz mieć tzw. żar w gaciach
  • Wierzyć, że cel jest dla Ciebie warty starań (zachodu)
  • Wierzyć, że cel jest możliwy do osiągnięcia
  • Wierzyć, że Ty zasługujesz, aby ten cel osiągnąć
  • Mieć 100% pewność, że posiadasz zasoby niezbędne do realizacji i osiągnięcia tego celu czyli, że masz wiedzę i określone umiejętności, by ten cel osiągnąć lub wiedzieć jak je zdobyć i/lub co zrobić, by je uzupełnić
  • Mieć przekonanie, że działania, które podejmujesz do osiągnięcia tego celu, są dla Ciebie i Twojego otoczenia ekologiczne
  • Wziąć odpowiedzialność za proces realizacji tego celu
  • Dać sobie szansę i rozpocząć proces realizacji tego celu

Jeśli już masz sformułowany cel, to super! Gratulacje! 🙂 <3

Teraz przejdziemy do stworzenia planu działania. Wybierz liczbę od I do IV, a ja odkryję Ci pytania, które pomogą Ci rozpocząć cały proces realizacji tego celu.

***

III część ćwiczenia

Teraz masz już wszystko, by zacząć działać, monitorować postępy i wiedzieć po co i dokąd zmierzasz.

Ostatnia prośba do Ciebie, tak na zakończenie.

  • Na jakie pytanie chciałabyś/chciałbyś teraz znaleźć odpowiedź?
  • Jakie pytanie chciałabyś/chciałbyś teraz usłyszeć?

A teraz wybierz liczbę od 1 do 10, a ja odsłonię dla Ciebie drugie zdjęcie, tym razem z pytaniem.

***

  • I co – jak się ma to pytanie do tego, na jakie chciałaś/chciałeś znaleźć odpowiedź?
  • I co – jak się ma to pytanie do tego, jakie chciałaś/chciałeś usłyszeć?

Kiedy już to masz, czas zastanowić się:

  • Jaki pierwszy, najmniejszy krok możesz zrobić, żeby stało się faktem to o czym marzysz?
  • Jaki będzie kolejny krok do realizacji marzeń?
  • Jaki będzie kolejny krok do zamiany marzeń w cele?
  • A jaki będzie teraz krok do tego, by zacząć działać?

Powodzenia! 🙂

Daj znać w komentarzy lub w wiadomości prywatnej, jak poszło Ci to ćwiczenie? Co zyskałaś/zyskałeś dzięki niemu? A jeśli za jakiś czas zechcesz się podzielić realizacją i/lub osiągnięciem celu, to będę wdzięczna. Wierzę, że Twoja odwaga i przede wszystkim Ty, możecie być inspiracją dla innych – czego Ci serdecznie życzę. 🙂 <3