Weekendowe wibracje

Odkryj swój wewnętrzny nurt

Weekend to idealny moment na zwolnienie tempa i autorefleksję. Zamiast gonić za kolejnym celem, zapraszam Cię do wzięcia udziału w moim autorskim ćwiczeniu coachingowym, które pomoże Ci odkryć to, co w życiu najważniejsze, swój wewnętrzny nurt.

Czym on jest? To proces głębokiej autorefleksji i świadomego poszukiwania tego, co stanowi Twoją prawdziwą siłę, pasję i kierunek w życiu. To Twoja autentyczna energia, która pozwala Ci płynąć z łatwością, jeśli tylko pozwolisz jej się ujawnić. To podróż, podczas której uwalniamy się od “głazów” przeszłości, “błota” poczucia winy i “mokradeł” stagnacji.

Ćwiczenie – Nurt Twojej rzeki

Krok 1 – Wewnętrzna wizualizacja

Znajdź spokojne miejsce. Zamknij oczy i wyobraź sobie, że jesteś rzeką. Poczuj swój nurt, zobacz, jak płyniesz. Gdzie jesteś teraz? Płyniesz wartkim nurtem, czy utknąłeś na mokradłach? Poczuj emocje, które temu towarzyszą.

Krok 2 – Identyfikacja przeszkód

Na kartce wypisz czynniki i emocje, które blokują Twój nurt. Pomyśl o “głazach” czyli trudnościach, które ciągniesz za sobą. Zastanów się nad “błotem” (np. poczuciem winy, niegodności) i “mokradłami” (np. stagnacją, lenistwem), które mącą Twoje wody.

Krok 3 – Wyznaczanie nowego przeznaczenia

Teraz pomyśl o tym, co pozwoli Ci odzyskać swój kryształowo czysty nurt. Zdefiniuj swój cel, który chcesz odnaleźć. Jakie działania pomogą Ci odzyskać energię, aby móc odnowić się i ugasić pragnienie innych wobec Ciebie?

To proste, a jednocześnie potężne ćwiczenie. Wykorzystaj ten weekend, by zanurzyć się w siebie i na nowo odkryć swoją drogę.

Jestem bardzo ciekawa, jak to ćwiczenie sprawdza się w praktyce u innych. Jeśli zdecydujesz się je wykorzystać w swojej pracy z klientami, proszę Cię o feedback. Podziel się, jak ćwiczenie podziałało na Twoich klientów i daj mi pomysł, jak można je zastosować inaczej, niż ja. Wymiana doświadczeń to dla mnie niezwykle cenna lekcja.

Miłego weekendu i owocnych odkryć <3