Koniec jest zawsze początkiem, to rzecz na pozór oczywista

Ćwiczenie coachingowe

Dziś zapraszam Was do wyjątkowego ćwiczenia coachingowego. Na tapetę bierzemy KONIEC.

Koniec pewnych relacji, koniec lata, koniec wakacji, koniec… czegoś, o czym każdy z Was może sobie pomyśleć, a co jest w tym momencie dla niego najważniejsze. Weźmy dni, tygodnie, miesiące, pełne intensywnych zmian, niepewności i kruchości jutra. Weźmy temat, który wystawił nas i nasze więzi na próbę.

Pomyślmy o tym, że jedne relacje zostały wystawione na próbę, jedne się skończyły, inne się odbudowały, a na jeszcze inne machnęliśmy sami ręką. Niektórzy być może odkryli, że wcale nie potrzebują być w “jakiejś” relacji z kimś, a inni musieli coś obiecać, za coś przeprosić, coś wyznać lub za coś przeprosić.

Koniec to zawsze brama. Brama do refleksji, ale też do nowego początku.

Pomyśl o tym jak o ostatnim akcie w teatrze. Kurtyna opada, dając szansę na zupełnie nową scenografię i nową rolę w kolejnym przedstawieniu.

Zacznijmy od metafory

Wyobraźcie sobie starą, nadmorską latarnię. Jej światło prowadzi statki, ale jednocześnie jest strażnikiem wybrzeża. Pewnego dnia decydujecie, że światło tej latarni ma dla Was szczególne znaczenie. Wybierzcie teraz jedną kartę ze zdjęciem, które dołączam do tego ćwiczenia (macie ich 8 do wyboru), która dla Was obrazuje:

• jaka relacja jest dla Ciebie najważniejsza w tym momencie?
• kogo ona dotyczy?

Napisz mi w komentarzu jaką kartę wybierasz?

Ja, symbolicznie, odwrócę kartę na stronę rysunkową dla pogłębienia refleksji. Zanim to nastąpi, zapraszam Cię do szczerej rozmowy ze sobą.

Pytania do refleksji i działania

Usiądź wygodnie i w pełni skupienia pomyśl i odpowiedz sobie na poniższe pytania, które pomogą Ci zajrzeć w głąb tej Latarni Relacji:

1. Jak wygląda ta relacja? Opisz jej aktualny “obrazek”. Opisz to co Ty widzisz na wybranym obrazie.
2. Jak się czujesz w tej relacji?
3. Czego oczekujesz w tej relacji?
4. Czego nie ma w tej relacji?
5. Czego brakuje Ci w tej relacji?
6. Czego jest za mało?
7. Czego za dużo?
8. Czego jest w sam raz?
9. Co zrobisz, aby to naprawić?
10. Co zrobisz, aby było tak, jak Tobie na tym zależy?
11. Co jest ważne? (Jaka jest najważniejsza wartość dla Ciebie w tym kontekście?)
12. Jak wtedy będzie, gdy będzie już ok.?
13. Jaką zmianę fizycznie, mentalnie, emocjonalnie poczujesz?

Wniosek i zaproszenie do działania

Pamiętajcie koniec może być, a nawet jest, początkiem czegoś nowego.

Każde zamknięcie drzwi otwiera okno, przez które wpada świeże powietrze i nowa energia. Jeżeli Twoja Latarnia Relacji wymaga “remontu” lub nowej “żarówki”, to teraz jest idealny moment, by podjąć ku temu pierwszy krok.

Kto chce zacząć i podzielić się swoją wybraną kartą oraz pierwszym, najważniejszym wnioskiem?