Przekonania wspierające i niewspierające

Jak rozróżnić przekonania?

Podział przekonań na pozytywne i negatywne, lub wspierające i niewspierające, ma kilka istotnych korzyści:

1. Świadomość własnych przekonań
   Kategoryzacja przekonań pomaga nam lepiej zrozumieć, w co dokładnie wierzymy i dlaczego. Pozwala to na większą samoświadomość i samorefleksję, co jest kluczowe w procesie rozwoju osobistego.
2. Efektywność działania
   Rozróżnienie między przekonaniami wspierającymi a niewspierającymi pozwala nam lepiej ocenić, które z naszych poglądów są korzystne dla naszego rozwoju i spełnienia, a które mogą nas hamować. Dzięki temu możemy skupić się na wzmacnianiu przekonań, które sprzyjają naszemu postępowi.
3. Zarządzanie stresem
   Świadomość i zrozumienie naszych przekonań pozwala nam lepiej radzić sobie ze stresem i trudnościami. Gdy jesteśmy świadomi naszych negatywnych przekonań, możemy działać w celu zmiany ich na bardziej konstruktywne i pozytywne.
4. Kierunek rozwoju
   Posiadanie jasnego podziału przekonań pozwala nam lepiej określić, w jakim kierunku chcemy się rozwijać. Możemy świadomie pracować nad zmianą naszych przekonań, aby lepiej wspierały nasze cele i aspiracje.
5. Poprawa relacji
   Rozumienie własnych przekonań pozwala nam również lepiej zrozumieć przekonania innych osób. Dzięki temu możemy budować bardziej empatyczne i zgodne relacje, unikając konfliktów wynikających z niezrozumienia różnic w przekonaniach.

W rezultacie podział przekonań na pozytywne i negatywne, lub wspierające i niewspierające, staje się narzędziem samopoznania i samorozwoju, które pomaga nam osiągać większą harmonię i sukces w życiu osobistym i zawodowym.

Przykłady przekonań

Dzięki klasyfikacji przekonań możemy lepiej zrozumieć, jakie poglądy i przekonania naprawdę pomagają nam w życiu, a które mogą je utrudniać. Przekonania wspierające stają się naszymi sprzymierzeńcami, prowadząc nas ku realizacji celów i spełnieniu życiowych marzeń, podczas gdy przekonania niewspierające stwarzają bariery na naszej drodze do sukcesu i szczęścia.

Przekonania wspierające:

1. “Moje zdanie ma znaczenie.”
2. “Mogę robić to, co dobre dla mnie i nie krzywdzić innych.”
3. “Błędy się zdarzają, jeśli popełnię błąd to nie będzie to koniec świata.”
4. “Nie ma porażek, są tylko doświadczenia.”
5. “Nie muszę być idealna.”
6. “Nie muszę wykonywać pracy w sposób perfekcyjny.”
7. “Mam prawo dbać o swoje potrzeby.”
8. “Moje potrzeby są tak samo ważne jak potrzeby innych.”
9. “Jestem facetem i pozwalam sobie na łzy.”
10. “Jestem kobietą i pozwalam sobie na złość.”

Przekonania niewspierające:

1. “Nie wolno się wychylać.”
2. “Starszy zawsze ma rację.”
3. “Nie mogę sprawdzić przykrości rodzicom.”
4. “Matka jest najważniejsza.”
5. “Dla matki najważniejsze powinno być dziecko.”
6. “Chłopaki nie płaczą.”
7. “Facet nie powinien być miękki.”
8. “Prawdziwy facet powinien być twardy.”
9. “Prawdziwy facet powinien być pewny siebie.”
10. “Złość piękności szkodzi.”
11. “Nie warto się starać i tak nic z tego nie będzie.”
12. “Ludzie z natury są źli.”
13. “Lepiej nie ufać ludziom.”
14. “Jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda.”
15. “Na odpoczynek trzeba sobie zasłużyć.”
16. “Pieniądze szczęścia nie dają.”
17. “Wszyscy pracownicy z natury swojej chcą oszukać pracodawcę.”
18. “Wszyscy pracownicy są leniwi i chcą osiągać cele po

Wpływ przekonań na nasze życie i rozwój

Kluczową rolę odgrywa tutaj obserwowanie konsekwencji naszych myśli związanych z przekonaniami. Oznacza to potrzebę analizy skutków, jakie niesie za sobą pielęgnowanie określonych przekonań. Jeśli jakieś przekonanie przynosi nam korzyści i pozwala nam rozwijać się, jest ono prawdopodobnie pozytywne. Natomiast jeśli prowadzi do negatywnych skutków i ograniczeń w naszym życiu, może być czas, aby je przeanalizować i być może zmienić.

Ważne jest również, aby pamiętać, że ta klasyfikacja jest subiektywna i może się różnić w zależności od osoby i kontekstu życiowego. Co dla jednej osoby może być przekonaniem wspierającym, dla innej może być niewspierającym. Dlatego też ważne jest, aby każdy samodzielnie analizował swoje przekonania i podejmował decyzje, które najlepiej odpowiadają jego wartościom i celom życiowym.

Jeśli Ty u siebie dostrzegasz jakieś przekonania ograniczające i chcesz z nimi popracować, zapraszam do kontaktu. Skontaktuj się przez LinkedIna lub przez kontakt na mojej stronie www.katarzynaksiazkiewicz.pl <3

“We dwójkę zawsze raźniej”

Jak sądzisz, jakie to przekonanie? 😉